Esculpe tu glúteo.
Define tu cuerpo.
Siéntente mejor que nunca.

La mayor parte de programas y entrenadores se enfocan en técnicas que no son efectivas para desarrollar el glúteo.

Sin embargo, en Strong Girls Academy hemos desarrollado un método basado en las últimas investigaciones deportivas y nuestros años de experiencia entrenando a mujeres en nuestro centro físico en Griñón y nuestra academia online.

Las técnicas que enseñamos son las que mejores resultados les han dado a nuestras clientas, para que no pierdas el tiempo con ejercicios que no te ayudan a alcanzar el objetivo que buscas.

La efectividad de nuestro método está demostrada por las más de 360 mujeres que ya son parte de Strong Girls Academy. Algunas de ellas vieron los primeros resultados tan solo 3 semanas después de comenzar, aunque este plazo cambia de una mujer a otra.

Strong Girls Academy es un programa de entrenamiento 100% online con todos los pasos bien explicados para que sepas qué tienes que hacer en todo momento.

Cada mes encontrarás una nueva rutina, con variantes para casa y para el gimnasio, con tres entrenamientos de cuerpo entero y dos extra para glúteos. Estos los puedes hacer, si quieres, en los días de descanso activo.

Cada entrenamiento cuenta con videotutoriales para los ejercicios y una tabla en PDF que puedes llevar al gimnasio.

Además, hacemos directos todos los martes y jueves, que se quedan grabados para que puedas repasarlos cuando quieras.

Por último, podrás conectar con toda una comunidad de chicas con tus mismos objetivos e intereses en nuestro grupo privado de WhatsApp que te motivará a seguir adelante en todo momento.

No, porque realmente no necesitas un programa personalizado para esculpir tu glúteo y afinar tu figura.

No puedes quemar grasa de forma local (por ejemplo, solo en el michelín o en el glúteo) pero sí puedes trabajar tus músculos para que se desarrollen y quemen más calorías incluso cuando no estás en reposo (un efecto que no tienen las largas sesiones de cardio a una intensidad baja o moderada).

Lo más importante es que aprendas a entrenar correctamente, de forma eficaz y eficiente y con una buena técnica.

Solo una pequeña parte de mis clientas requiere de entrenamientos personalizados por motivos muy específicos. Si piensas que tú puedes ser una de ellas, contacta conmigo y hablaremos de tu situación.

Para contestar a esta pregunta me gustaría hacerte otras a ti.

¿Te merece la pena pagar la cuota de un gimnasio para usar las máquinas "a lo loco"?

¿Te compensa perder el tiempo haciendo rutinas en casa que no sirven para nada?

Si vas a entrenar, en tu salón o en tu gimnasio habitual, hazlo bien. De lo contrario te arriesgas a:

• Frustrarte.
• Cansarte muchísimo.
• En el peor de los casos, lesionarte por haber hecho mal un movimiento.

Con tu inversión en Strong Girls Academy te aseguras de sacar todo el partido al tiempo y a la energía que dedicas al ejercicio, para que te acerques más rápido a tus objetivos.

No es necesario que te apuntes a un gimnasio para seguir el ritmo del programa, también lo puedes hacer desde casa.

Todos los ejercicios están pensados para que puedas realizarlos estés donde estés, así que solo tienes que encontrar la opción que más se adapte a ti.

Además, como están disponibles online, puedes realizarlos cuando quieras, por lo que es un programa compatible con cualquier tipo de horario.

No necesitas nada para empezar porque todos los ejercicios para casa se pueden realizar sin equipamiento o con objetos que tienes a mano.

A medida que avances es posible que quieras ponerte un reto un poco mayor en los ejercicios. En ese caso, te aconsejamos que uses una banda elástica para glúteos y una banda elástica para brazos.

Son muy fáciles de conseguir, muy económicas y les sacarás mucho partido.

Las mancuernas o las kettlebell que verás en alguno de los ejercicios se pueden sustituir fácilmente por botellas, libros o mochilas cargadas con peso.

Sí, serás capaz de seguir el programa a la perfección.

Todos los ejercicios están explicados al detalle y demostrados en vídeo para que puedas realizarlos en casa o en el gimnasio.

Además, si te surge cualquier duda, puedes ponerte en contacto con nosotros y te la aclararemos lo más rápido posible para que puedas continuar cuanto antes.

Desde el momento en el que te inscribas, podrás iniciar sesión y acceder a tu zona de usuario, donde encontrarás todo el material disponible para suscriptoras.

También te enviaremos automáticamente un correo electrónico a la cuenta de correo con la que te has registrado en el que te explicaremos cómo acceder al grupo privado de WhatsApp.

Puedes suscribirte en cualquier momento, no es necesario que esperes hasta principio o final de mes. Una vez te hayas suscrito, el pago se realizará automáticamente cada mes si tienes el plan mensual o cada año si tienes el plan anual.

Aunque el precio del programa suba en algún momento, tú seguirás pagando lo mismo que siempre. Nunca se te cobrará más del precio que aceptaste cuando te apuntaste.

Si Strong Girls Academy no cumple con tus expectativas puedes darte de baja en el momento que quieras, aunque seguirás teniendo acceso al contenido hasta que se cumpla un mes desde que realizaste el pago.

No hay ningún tipo de permanencia o penalización por lo que puedes apuntarte sin compromiso y comprobar por ti misma si este programa es para ti.

En caso de que quieras cancelar tu suscripción, tan solo tienes que acceder a la pestaña de suscripción en tu página de cuenta.