{"version":"1.0","provider_name":"Strong Girls Academy","provider_url":"https:\/\/stronggirlsacademy.com\/centro","author_name":"angel@stronggirlsacademy.com","author_url":"https:\/\/stronggirlsacademy.com\/centro\/blog\/author\/angelstronggirlsacademy-com\/","title":"Testimonio personal Amalio","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"Pp7xNCxeMj\"><a href=\"https:\/\/stronggirlsacademy.com\/centro\/blog\/testimonio-amalio\/\">Testimonio personal Amalio<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/stronggirlsacademy.com\/centro\/blog\/testimonio-amalio\/embed\/#?secret=Pp7xNCxeMj\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"\u00abTestimonio personal Amalio\u00bb \u2014 Strong Girls Academy\" data-secret=\"Pp7xNCxeMj\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script type=\"text\/javascript\">\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(c,d){\"use strict\";var e=!1,o=!1;if(d.querySelector)if(c.addEventListener)e=!0;if(c.wp=c.wp||{},c.wp.receiveEmbedMessage);else if(c.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if(!t);else if(!(t.secret||t.message||t.value));else if(\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret));else{for(var r,s,a,i=d.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),n=d.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),l=0;l<n.length;l++)n[l].style.display=\"none\";for(l=0;l<i.length;l++)if(r=i[l],e.source!==r.contentWindow);else{if(r.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message){if(1e3<(s=parseInt(t.value,10)))s=1e3;else if(~~s<200)s=200;r.height=s}if(\"link\"===t.message)if(s=d.createElement(\"a\"),a=d.createElement(\"a\"),s.href=r.getAttribute(\"src\"),a.href=t.value,!o.test(a.protocol));else if(a.host===s.host)if(d.activeElement===r)c.top.location.href=t.value}}},e)c.addEventListener(\"message\",c.wp.receiveEmbedMessage,!1),d.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",t,!1),c.addEventListener(\"load\",t,!1);function t(){if(o);else{o=!0;for(var e,t,r,s=-1!==navigator.appVersion.indexOf(\"MSIE 10\"),a=!!navigator.userAgent.match(\/Trident.*rv:11\\.\/),i=d.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),n=0;n<i.length;n++){if(!(r=(t=i[n]).getAttribute(\"data-secret\")))r=Math.random().toString(36).substr(2,10),t.src+=\"#?secret=\"+r,t.setAttribute(\"data-secret\",r);if(s||a)(e=t.cloneNode(!0)).removeAttribute(\"security\"),t.parentNode.replaceChild(e,t);t.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:r},\"*\")}}}}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/stronggirlsacademy.com\/centro\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/amalio3.jpg","thumbnail_width":2048,"thumbnail_height":1529,"description":"Pr\u00e1cticamente todas, si exceptuamos algunos ejercicios. Entrenar con un entrenador personal es totalmente diferente. Lo primero es la implicaci\u00f3n y compromiso que adquieres con \u00e9l y \u00e9l contigo, ya que el entrenamiento adaptado a tus caracter\u00edsticas y circunstancias f\u00edsicas (y mentales) conlleva un seguimiento continuo de tu estado f\u00edsico. El entrenador adapta y supervisa cada uno de los ejercicios que tienes que realizar a tu situaci\u00f3n, teniendo en cuenta tanto el entrenamiento que, en general y en particular, mejor se adapta a tus objetivos, como posibles lesiones o circunstancias personales que pueden afectar a tu rendimiento, adaptando cada ejercicio o sustituy\u00e9ndolo por otro semejante, en su caso. Adem\u00e1s, hay que a\u00f1adir el extra de motivaci\u00f3n para rendir al m\u00e1ximo en cada entrenamiento que tener un entrenador personal \u201cencima\u201d de ti supone (desde el control del tiempo de cada ejercicio, hasta los descansos entre uno y otro, etc.) Otra diferencia destacable con los gimnasios al uso, es que el tiempo que est\u00e1s en el gimnasio personal por sesi\u00f3n (en mi caso una hora), es aprovechado al m\u00e1ximo, y aunque he reconocer que al principio me parec\u00eda poco tiempo para un entrenamiento completo, la verdad es que entrenando sin interrupciones y con el seguimiento continuo del entrenador, es m\u00e1s que suficiente."}