{"id":720,"date":"2015-04-12T14:52:34","date_gmt":"2015-04-12T13:52:34","guid":{"rendered":"http:\/\/oneentrenamientopersonal.com\/?p=720"},"modified":"2016-08-11T17:37:33","modified_gmt":"2016-08-11T15:37:33","slug":"gelamin-y-protein-cream","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stronggirlsacademy.com\/centro\/blog\/gelamin-y-protein-cream\/","title":{"rendered":"Gelamin y Protein cream: Nuestra opini\u00f3n"},"content":{"rendered":"

Gelamin y Protein cream<\/h2>\n

Esta semana vamos a tratar un tema distinto a los vistos hasta ahora. Una vez comprendida la importancia de llevar una dieta equilibrada<\/a> y adaptada a nuestras necesidades<\/a>, y c\u00f3mo un profesional puede ayudarme <\/a>a conseguirlo, vamos a entrar en materia un poco m\u00e1s espec\u00edfica. Si a\u00fan no has le\u00eddo las entradas anteriores, este es el momento de ponerte al d\u00eda
\nLa suplementaci\u00f3n nutricional, y dentro de ella, la deportiva, es un campo enormemente ampl\u00edo imposible de abordar en un solo art\u00edculo, por ello vamos a ir poco a poco.<\/p>\n

Aprovecho para recordaros que en esta nueva secci\u00f3n de nutrici\u00f3n resolveremos todas vuestras dudas, que pod\u00e9is enviar a oneentrenamientopersonal@gmail.com o a trav\u00e9s de la cuenta de Facebook de ONE.
\nLos productos que vamos a analizar a continuaci\u00f3n son GELAMIN<\/strong> (gelatina) y PROTEIN cream<\/strong> (natillas) de la marca NutriSport\u00a9.<\/strong>
\n<\/a><\/p>\n

Gelamin 100% protein<\/h2>\n

\u00bfQu\u00e9 es GELAMIN? Es una gelatina, en este caso sabor fresa (tambi\u00e9n la podemos encontrar con sabor a lim\u00f3n), de formulaci\u00f3n exclusivamente proteica.Dato muy importante. \u00a0No contiene grasas ni hidratos de carbono, y su aporte cal\u00f3rico es bastante bajo (60kcal por unidad). Hablamos de un producto muy espec\u00edfico.<\/p>\n

\"Gelamin\"<\/a>
\nUna gelatina aporta 14g de prote\u00ednas enriquecidas con amino\u00e1cidos esenciales, entre ellos los famosos BCAAs (Leucina, Isoleucina y Valina) en proporci\u00f3n 4:1:1
\nEsta formulaci\u00f3n hace que sea un alimento muy \u00fatil para dietas bajas en grasas o hidratos de carbono, o como ayuda para aquellas que las necesidades proteicas son muy elevadas.
\nAhora bien, si siempre hemos escuchado que la gelatina es una importante fuente de prote\u00ednas.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 diferencia podemos encontrar entre esta gelatina y cualquier otra comercial, como por ejemplo Royal\u00a9?<\/strong><\/p>\n

Hay distintos tipos de gelatinas, seg\u00fan cu\u00e1l sea su origen. Las m\u00e1s comunes provienen de fuentes animales, vegetales o de az\u00facares, por lo que su composici\u00f3n puede llegar a ser muy distinta. La gelatina proveniente de los animales es muy rica en prote\u00ednas, aunque en la actualidad apenas se utiliza. La de origen vegetal tiene un menor contenido en prote\u00edna, y es utilizada principalmente como excipiente de medicamentos. Por \u00faltimo, queda la gelatina que se utiliza para la mayor\u00eda de productos industriales, que es la proveniente de m\u00faltiples az\u00facares. Esta tiene un contenido en prote\u00ednas mucho menor que las anteriores, y un gran contenido en hidratos de carbono, especialmente de az\u00facares simples.
\nEsto no quiere decir que su consumo sea desaconsejable, ya que es una fuente natural de hidratos de carbono y agua, por lo que es un perfecto hidratante. Pero debemos tener en cuenta que su contenido en prote\u00edna no es suficiente si estamos buscando un desarrollo muscular ni es un alimento que pueda cubrir nuestras necesidades de prote\u00ednas.
\nEn conclusi\u00f3n, el consumo de GELAMIN<\/strong> es \u00fatil para cubrir nuestras necesidades de prote\u00ednas sin aumentar el consumo de hidratos de carbono ni grasas en aquellas dietas donde su consumo est\u00e1 muy limitado, como las de definici\u00f3n. Tambi\u00e9n es \u00fatil para personas que toman prote\u00ednas de baja calidad nutricional como los veganos.<\/p>\n

PROTEIN cream<\/h2>\n

Seg\u00fan definici\u00f3n de NutriSport, est\u00e1 formulado a base de prote\u00ednas l\u00e1cteas, y a\u00f1ade un complejo multivitam\u00ednico entre sus componentes. A diferencia de la gelatina, este alimento si contiene hidratos de carbono y grasas, aunque en proporciones menores de las habituales en este tipo de alimento.Muy importante. \u00a0Aqu\u00ed tenemos la informaci\u00f3n nutricional de estas natillas sabor chocolate. Podemos ver que su valor cal\u00f3rico (98kcal por unidad) es menor que en el caso de unas natillas industriales, como por ejemplo Danet\u00a9, que aportan 153kcal por unidad, que adem\u00e1s son m\u00e1s peque\u00f1as (125g).La diferencia es bastante llamativa.<\/p>\n

\"Protein<\/a><\/p>\n

El contenido en hidratos de carbono (5,4g) tambi\u00e9n es mucho menor que la marca Danet \u00a9, al igual que en el caso de la grasa, 0,36g frente a 4g.
\nEl consumo de las natillas industriales debe ser muy muy ocasional, por el contrario el uso de PROTEIN cream puede ser de ayuda para variar m\u00e1s dentro de nuestra dieta para controlar el peso o para introducir prote\u00ednas en una dieta equilibrada sin a\u00f1adir grasas y az\u00facares indeseados.<\/p>\n

\"Protein<\/a>
\nDebemos tener en cuenta que los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una alimentaci\u00f3n variada y equilibrada. por lo que debemos respetar nuestras necesidades individuales y espec\u00edficas. Si quieres saber c\u00f3mo introducir adecuadamente estos alimentos en tu dieta, no dudes en consultar con tu dietista nutricionista.<\/p>\n

\"Recomendaci\u00f3n<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Gelamin y Protein cream Esta semana vamos a tratar un tema distinto a los vistos hasta ahora. Una vez comprendida la importancia de llevar una dieta equilibrada y adaptada a nuestras necesidades, y c\u00f3mo un profesional puede ayudarme a conseguirlo, vamos a entrar en materia un poco m\u00e1s espec\u00edfica. Si a\u00fan no has le\u00eddo las […]<\/p>\n","protected":false},"author":81,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","_joinchat":[]},"categories":[36],"tags":[43,45,42,44],"yoast_head":"\nProtein cream y gelamin 100% protein<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Protein cream y gelamin 100% prote\u00edn. Esta semana vamos a tratar un tema distinto a los vistos hasta ahora. 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